Schwangerschafts-Massage

Geniessen Sie während Ihrer Schwangerschaft Momente der Entspannung und des Wohlbefindens mit einer speziell auf werdende Mütter abgestimmten Schwangerschaftsmassage.

Eine Schwangerschaftsmassage ist eine wohltuende Möglichkeit für werdende Mütter, sich zu entspannen und die körperlichen Veränderungen während dieser besonderen Zeit zu harmonisieren. Durch gezielte Techniken werden muskuläre Verspannungen gelöst, die Hautdurchblutung gefördert und typische Beschwerden wie Rücken- und Beinschmerzen sowie Gewebeschwellungen gemildert.

Vorteilen der Schwangerschaftsmassage

Linderung von Rückenschmerzen

Während der Schwangerschaft kann sich das Gewicht des wachsenden Babys und die veränderte Körperhaltung auf den Rücken auswirken. Eine Massage kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.

Reduktion von Stress und Angst

Eine Schwangerschaft kann emotional herausfordernd sein. Eine Massage kann dabei helfen, Stress abzubauen, indem sie die Entspannung fördert, eine natürliche Hülle schafft und das Wohlbefinden steigert.

Verbesserung der Schlafqualität

Viele schwangere Frauen haben Schwierigkeiten, eine bequeme Schlafposition zu finden. Wir helfen mit Lagerungskissen, die optimale Position zu finden und die Massage kann Muskelverspannungen lockern und dadurch zu einem besseren Schlaf verhelfen.

Förderung der Zirkulation der Beine und Füsse

Eine gezielte Massage von Beinen und Füssen während der Schwangerschaft kann die verkrampfte Muskulatur lockern, das Bindegewebe straffen, die Blutzirkulation verbessern und die Venenstauung lindern. Die Lymphzirkulation wird aktiviert, der Lymph-Rückstrom verbessert und Schwellungen von Beinen und Füssen können sich abbauen.

Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens

Eine Massage kann dazu beitragen, dass sich die werdende Mutter entspannt, gelassen und verbunden mit ihrem Körper fühlt, was wichtig für eine positive Einstellung zur Schwangerschaft und zur bevorstehenden Geburt ist.

Ablauf der Schwangerschaftsmassage

Der Ablauf einer Schwangerschaftsmassage ist darauf ausgelegt, den besonderen Bedürfnissen werdender Mütter gerecht zu werden.

Positionierung

Die Masseurin hilft der werdenden Mutter, eine bequeme Liegeposition zu finden. Dafür wird eine spezielle Seitenlage mit Unterstützung von Kissen und Polstern verwendet, um den Bauch zu entlasten und eine optimale Entspannung zu ermöglichen.

Massage-Techniken

Während der Massage verwendet die Masseurin sanfte, fliessende Bewegungen und spezielle Techniken, die auf die Bedürfnisse einer schwangeren Frau ausgerichtet sind. Dazu gehören sanfte Streichungen, Knetungen und kreisende Bewegungen, um Verspannungen zu lösen, Schwellungen zu mindern und gezielt Durchblutung zu fördern.

Berücksichtigung des Bauches

Besonderes Augenmerk wird auf den Bauch gelegt, indem entweder sanfte Streichungen, Zupfungen oder leichter Druck angewendet wird, je nachdem, was die werdende Mutter als angenehm empfindet. Die Sicherheit und der Komfort der Mutter stehen hierbei immer im Vordergrund.

Verwendete Öle

Die Haut wird gerade im Rumpfbereich sehr gefordert. Hier kommen stark pflegende Öle wie Weizenkeimöl zur Anwendung, um die Haut intensiv zu nähren und elastisch zu halten.